우리 나라 한의학과 같은 인도의 아유르베다에서는 타고난 체질이 있다고 이야기합니다. 

체질은 그 사람이 가지고 있는 성질의 높고 낮음을 알 수 있는 도구로 현재의 불균형을 회복하고 건강을 유지할 수 있는 가이드 라인이 됩니다. 

 쉬운 예로 '평소 뜨거운 많은 체질'이라면 그 성질이 일정 수준 이상으로 높아지면 문제를 발생합니다. 설사, 탈모, 위염.. 등이 대표적으로 열이 많을 때 나타나느 증상들입니다.

이런 경우 평소 열을 높이는 생활 습관을 주의하고, 시원한 성질의 음식이나 습관을 늘릴 필요가 있습니다. 그 결과 높아진 '뜨거운 성질'로 인해 생길 수 있는 문제를 예방할 수 있습니다.

체질을 바로 알기 위해서는 아유르베다 의사와 전문적인 상담이 필요합니다. 하지만 아래의 체질 체크 리스트를 통해 현재 나의 상태와 특징을 토대로 간단하게 체질을 추측할 수 있습니다.

아래의 리스트를 읽어보시고 나에게 해당하는 항목의 수를 확인해보세요. 가장 많은 항목이 나온 체질이 자신의 체질입니다.

 Q1. 저는 2개가 높게 나왔습니다. 

일반적으로 1~2개의 체질이 높게 나오는 경우가 많습니다. 둘 중 더 불편함을 느끼는 것을 우선으로 아래 소개해드릴 체질별 관리법을 습관화 해보세요. 

Q2. 저는 할 때 마다 다르게 나오는 것 같습니다. 

체질 검사표로는 타고난 체질 뿐 만 아니라, 현재 나의 높아진 성질도 판단할 수 있습니다. 

그래서 성질의 리듬이 잘 변하는 사람들에게는 그때 그때 순위가 바뀌기도 합니다. 

가장 최근에 가장 높게 나온 체질에 해당하는 관리법을 통해 리듬을 회복해보세요.

Q3. 저는 3개가 다 높게 나왔습니다. 

이런 경우 아유르베다에서는 불균형이 심한 상태라고 판단합니다. 현재 불편한 증상을 가지고 있을 수 있고, 관리하지 않으면 또 다른 증상이 생길 수 있습니다. 자신의 건강에 좀 더 관심을 가져주세요.

1. 바타 체질 (vata constitution)

바타 체질은 '건조하고, 가볍고, 움직임이 많으며, 차가운 성질'이 높은 사람입니다. 

자연에서는 '공간+바람'의 체질입니다. 

이런 성질이 많으면, 체력이 약하고 지구력이 떨어지고, 산만하거나, 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지기도 합니다. 

자주 있는 증상으로는 변비, 불면, 피부나 모발의 건조, 관절통증, 신경질환이 있습니다. 

바타의 성질을 내릴 수 있는 관리법을 꾸준하게 해보세요

또한 바타의 높은 성질을 상쇄시켜주는 '따뜻하고, 촉촉하고, 안정적인 성질' 허브로 만든 체질티를 소개해드립니다. 

2. 피타 체질 (pitta constitution)

피타 체질은 ' 뜨겁고, 날카로운 성질'이 많습니다. 

자연에서는 '불'의 체질입니다. 

이런 성질이 많으면  소화력이 좋고 이성적으로 분석하는 능력이 뛰어납니다. 지나칠 경우 나의 에고(ego)에만 집중하게 되어 다른 사람의 이야기를 듣지 않게 됩니다. 

피타 체질에 잘 나타나는 증상으로는 염증성 질환이 있습니다. 특히 소화기 염증인 위염과 장염 증상이 잘 나타납니다. 또한 불과 관련된 간과 혈액이 건강하지 못합니다. 

피타의 성질을 내릴 수 있는 관리법을 꾸준하게 해보세요

또한 피타의 높은 성질을 상쇄시켜주는 '시원하고, 부드러운' 허브로 만든 체질티를 소개해드립니다. 

3. 카파 체질 (kapha constitution)

카파 체질은 '무겁고, 차갑고, 기름지고, 안정적인 성질'이 많습니다. 

자연에서는 '물과 흙'의 체질입니다.

이런 성질이 많으면  지구력이 좋고, 체격이 좋습니다. 운동을 따로 하지 않아도 근육량이 많고 힘이 좋습니다 

지나칠 경우 체중이 너무 많이 증가하거나 쉽게 빠지지 않게 됩니다.

카파 체질에 잘 나타나는 증상으로는 물과 관련된 증상이 많습니다. 잘 붓고, 비염, 비만, 당뇨 등이 카파 체질에 잘 나타납니다.

카파의 성질을 내릴 수 있는 관리법을 꾸준하게 해보세요

또한 카파의 높은 성질을 상쇄시켜주는 '따뜻하고, 가볍고, 건조한 성질' 허브로 만든 체질티를 소개해드립니다.